El dolor de espalda es una dolencia común que puede afectar tu calidad de vida. Para aliviarlo de manera segura y natural, existen varias recetas caseras que puedes probar. A continuación, te presentamos 15 remedios que te ayudarán a reducir el dolor de forma efectiva.
Compresa de Hielo con Aceite de Lavanda
Ingredientes:
– Cubos de hielo
– 5-6 gotas de aceite esencial de lavanda
Instrucciones:
1. Envuelve los cubos de hielo en un paño limpio.
2. Añade las gotas de aceite de lavanda al paño.
3. Aplica la compresa sobre la zona dolorida durante 15 minutos.
Cataplasma de Cúrcuma y Aceite de Coco
Ingredientes:
– 2 cucharadas de cúrcuma en polvo
– Aceite de coco (cantidad necesaria)
Instrucciones:
1. Mezcla la cúrcuma con suficiente aceite de coco para formar una pasta espesa.
2. Aplica la mezcla sobre el área afectada y deja actuar durante 20-30 minutos antes de enjuagar.
Infusión de Jengibre y Miel para la Inflamación
Ingredientes:
– 1 trozo de jengibre fresco
– 1 cucharada de miel
– 2 tazas de agua
Instrucciones:
1. Hierve el jengibre en agua durante 10 minutos.
2. Cuela la infusión, añade la miel y bébela dos veces al día para reducir la inflamación.
Aceite de Eucalipto para Masajes Relajantes
Ingredientes:
– 2 cucharadas de aceite de almendra dulce
– 5-6 gotas de aceite esencial de eucalipto
Instrucciones:
1. Mezcla los aceites y agita bien.
2. Masajea suavemente el aceite sobre el área dolorida.
Infusión de Manzanilla y Menta para Relajar los Músculos
Ingredientes:
– 1 bolsita de té de manzanilla
– 1 bolsita de té de menta
– 1 taza de agua caliente
Instrucciones:
1. Deja las bolsitas de té en el agua caliente por 5 minutos.
2. Cuela y bebe la infusión para relajar los músculos.