La flatulencia, también conocida como gases, es una molestia digestiva que puede surgir debido a varios factores como la dieta, el aire que tragamos y el estado de nuestra flora intestinal. Si buscas una solución natural para reducir los gases y la incomodidad, estos 11 remedios caseros pueden ayudarte a aliviar los síntomas.
Infusión de Manzanilla
Ingredientes:
– 1 bolsita de té de manzanilla
– 1 taza de agua caliente
Instrucciones:
1. Coloca la bolsita de manzanilla en el agua caliente y deja reposar unos minutos.
2. Bebe despacio después de las comidas para aliviar los gases.
Té de Jengibre
Ingredientes:
– Un trozo pequeño de jengibre fresco
– 1 taza de agua caliente
Instrucciones:
1. Ralla el jengibre y agrégalo al agua caliente.
2. Deja reposar unos minutos y bebe el té para reducir la hinchazón.
Agua con Limón y Bicarbonato de Sodio
Ingredientes:
– Jugo de medio limón
– ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
– 1 vaso de agua
Instrucciones:
1. Exprime el limón en el vaso de agua.
2. Añade el bicarbonato y mezcla bien.
3. Bebe esta mezcla para neutralizar los gases en el estómago.
Té de Hinojo
Ingredientes:
– 1 cucharadita de semillas de hinojo
– 1 taza de agua caliente
Instrucciones:
1. Hierve las semillas de hinojo en el agua caliente.
2. Cuela y bebe para aliviar la hinchazón y los gases.
Yogur con Probióticos
Ingredientes:
– 1 porción de yogur con probióticos
Instrucciones:
1. Consume yogur con probióticos regularmente para mantener un equilibrio saludable en tu flora intestinal, ayudando a reducir los gases.